Maksimointi vs Minimointi Miksi vähemmän on usein enemmän kuntosalilla? Monet liikkujat ajattelevat harjoittelua turhan yksipuolisesti: joko treenaamisen pitää olla rentoa puuhastelua tai kehittymisen eteen pitää tehdä mahdollisimman…… Read more ”Maksimointi vs Minimointi”
Tekijä: Ville Nissinen
Fysiikkatreeni vs Lajiharjoittelu
Fysiikkatreeni vs Lajiharjoittelu Lajinomainen fysiikkaharjoittelu?Usein kysyn tämän termin merkitystä sekä urheilijoilta että valmentajilta, ja aika usein saan selityksen:”Se on harjoittelua, jolla yritetään kehittää lajissa tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia.”Tämä…… Read more ”Fysiikkatreeni vs Lajiharjoittelu”
Toiminnallinen vs Funktionaalinen harjoittelu
Toiminnallinen vs Funktionaalinen harjoittelu Oman kokemukseni mukaan toiminnallisesta harjoittelusta on ihmisillä yleensä kaksi erilaista mielikuvaa. Käyttämäni englanninkieliset termit olen valinnut vain erottaakseni nämä kaksi ajattelutapaa toisistaan. Ensimmäinen…… Read more ”Toiminnallinen vs Funktionaalinen harjoittelu”
Ulkoinen vs Sisäinen motivaatio
Ulkoinen vs Sisäinen motivaatio Kun ihmiset puhuvat motivaatiosta, he tarkoittavat usein aivan eri asioita. Monelle motivaatio tarkoittaa sitä tunnetta, joka syntyy vuodenvaihteessa. Some täyttyy julkaisuista, joissa kehotetaan…… Read more ”Ulkoinen vs Sisäinen motivaatio”
Valmennus vs Ohjaus
Valmennus vs Ohjaus Törmään usein ajatukseen, että yksilövalmennus tarkoittaa käytännössä harjoitusohjelmaa ja pienryhmävalmennus yhtä ohjattua viikkotuntia. Siksi on hyvä erottaa toisistaan valmennus/valmentaminen ja ohjaus/ohjaaminen. Täsmennetään vielä se,…… Read more ”Valmennus vs Ohjaus”