VALMENNUKSET

TOIMINTAKOUTSI

YKSILÖVALMENNUS

VALMENNUS ON AINA YKSILÖLLISTÄ, SUUNNITELMALLISTA JA TAVOITTEELLISTA
Valmentajanasi tarjoan työkalut ja ohjeet nousujohteiseen harjoitteluun juuri sinulle sopivasti. Treenit suunnitellaan aina toimintakykyä ajatellen ja tavoitteena on kehittää liikkujaa tai urheilijaa monipuolisesti.

TAVOITTEENA MAHDOLLISIMMAN KOKONAISVALTAINEN SUORITUSKYKY
Koko vartalon lihaksistoa kuormittavalla harjoittelulla kehitetään kehon yhtenäistä toimintaa ja valmennuksessa pyritään optimoimaan kaikkien fyysisen kunnon osa-alueiden harjoittaminen tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

KAIKEN HARJOITTELUN PERUSTANA ON OIKEAT LIIKETEKNIIKAT
Päätavoitteena on aina parantaa ihmisen toimintaa, joten harjoittelu perustuu ihmisvartalon luonnolliseen liikkumiseen ja liikemalleihin. Pidän TTT-ajatusmallia toimivana, jossa liikkeiden Tekniikka, Turvallisuus ja Teho kulkevat käsi kädessä. Kun tekniikka on puhdas, liike on turvallista ja tehokasta.

VALMIIT PAKETIT

TOIMINTAKYKY SISÄLTÄÄ:
Viikottaiset valmennustapaamiset
Ryhmätunnit alennushinnoin
Liikkujan ravinto -info
Toimintakyky -info
WhatsApp -tuki

149 €/kk

TOIMINTATEHO SISÄLTÄÄ:
Viikottaiset valmennustapaamiset
Päivittyvä harjoitusohjelma
Räätälöidyt fysiikkatestit
Urheilijan ravinto -info
Suorituskyky -info
WhatsApp -tuki

199 €/kk

LOPETA TUUMINTA, ALOITA TOIMINTA!
Jos olet kiinnostunut valmennuksesta, niin lataa taustatietolomake ja täytä se.
Voit lähettää sen minulle sähköpostiini tai tuoda sen mukanasi tapaamiseen.
Lataaminen ei velvoita sinua mihinkään.

Hinnat ovat esimerkkejä ja niissä on otettu huomioon mahdolliset alennukset.
Lopullinen hinta ja valmennuksen sisältö määräytyvät tapaamisen jälkeen.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan sinun tavoitteisiin sopiva valmennus!


Villen yksilövalmennuksessa muutaman kuukauden treenit takana, odotukset oli mulla aloittaessa kovat mutta Ville on täyttänyt ja ylittänyt ne moninkertaisesti. Erinomainen tekniikkaopastus ja MONIPUOLISET koko kehoa kuormittavat treenit ovat saanet aikaan toivottua liikkuvuuden lisääntymistä ja uusia taitoja joita en itselläni tiennyt olevankaan. Sehän tarkoittaa vain sitä, että Villellä on ilmiömäinen kyky saada asiakas haastamaan itsensä ja kaivaa ne piilossa olleet taidot esiin. Summa summarum, huippu koutsi joka tietää mitä tekee. Suosittelisinko? No ihan todellakin!!
– Jenna


TOIMINTATIIMI

PIENRYHMÄVALMENNUS

PIENRYHMÄSSÄ YHDISTYVÄT RYHMÄLIIKUNNAN JA YKSILÖVALMENNUKSEN PARHAAT PUOLET
Treeneissä on aina motivoiva ilmapiiri, kun jokainen treenaaja kannustaa toisiaan parempiin suorituksiin. Samalla harjoittelu on yksilöllistä, jokaiselle skaalautuvaa sekä kustannustehokasta.

YHDESSÄ VIEMME TREENINNE SEURAAVALLE TASOLLE
Harjoittelu on hauskaa ja haastavaa, samalla kun se mukautuu ja muuttuu koko ajan. Valmennuksessa otetaan huomioon koko vartalon kuormitus ja kaikki kuntokyvyt.

OPETTELEMME UUSIA TAITOJA JA VIEMME ITSEMME POIS MUKAVUUSALUEELTA
Jatkuva tekniikan kehittäminen tuo onnistumisen tunteita ja tekee treenaamisesta tuloksellista ja turvallista. Tavoitteena on taitojen ja kehonhallinnan kehittäminen sekä monipuolinen ja tasapainoinen keho.

VALMIIT PAKETIT

TOIMINTAKYKY SISÄLTÄÄ:
Viikottaiset valmennustapaamiset
Ryhmätunnit alennushinnoin
Liikkujan ravinto -info
Toimintakyky -info
WhatsApp -tuki

75 €/kk/hlö

TOIMINTATEHO SISÄLTÄÄ:
Viikottaiset valmennustapaamiset
Päivittyvä harjoitusohjelma
Räätälöidyt fysiikkatestit
Urheilijan ravinto -info
Suorituskyky -info
WhatsApp -tuki

89 €/kk/hlö

LOPETA TUUMINTA, ALOITA TOIMINTA!
Jos olet kiinnostunut valmennuksesta, niin lataa taustatietolomake ja täytä se.
Voit lähettää sen minulle sähköpostiini tai tuoda sen mukanasi tapaamiseen.
Lataaminen ei velvoita sinua mihinkään.

Hinnat ovat esimerkkejä ja niissä on otettu huomioon mahdolliset alennukset.
Lopullinen hinta ja valmennuksen sisältö määräytyvät tapaamisen jälkeen.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan teidän tavoitteisiin sopiva valmennus!


”Ville Nissinen on loistava “valkku”! Olen ollut mukana noin 4 kuukautta ja kyllä kroppa tykkää. Ville otti huomioon kaikki henkilökohtaiset ongelmani ja niitä lähdettiin työstämään. Siinä on hän on onnistunut! Selkäkivut jäivät muutaman viikon jälkeen pois (terveisin istumatyöläinen). Jo muutaman treenin jälkeen tiesin tämän olevan minun juttu! Suosittelen kaikille, jotka vähänkään miettivät, että kannattaako vai ei. Sanon vaan että kannattaa ja mukaan vaan! Niin kuin Ville aina sanoo: “liike on lääke”!”
– Tommi


TOIMINTALEIRI

PIENRYHMÄLEIRI

RYHMÄLLENNE RÄÄTÄLÖITY
Järjestän Kajaanissa ja sen lähialueilla toiminnallisen harjoittelun leirejä 4-8 hengen pienryhmille. Suunnitellaan leirin sisältö juuri teidän tarpeisiinne sopivaksi.

APUNA SEURAAVAN ASKELEEN OTTAMISESSA
Opitte liiketekniikoita, joista on jatkossa hyötyä omatoimisessa harjoittelussanne. Saatte omakohtaista tietoa ja palautetta siitä, kuinka teidän kannattaisi harjoitella tavoitteisiinne sopivasti.

PUSKETTE TOISIANNE KOHTI TAVOITTEITA
Olitte sitten työporukka tai vaikka joukkuekavereita, niin varmasti pidätte hauskaa ja treenaatte motivoituneessa ympäristössä!

VALMIIT PAKETIT

VIIKONLOPPU:
3-4 treeniä, mm. nopeus-, voima- ja kestävyystunnit
Ravinto- ja/tai harjoitteluluento toivomusten mukaan
Aktiviteetteja, kuten pallopelejä, ruokailua, saunomista, tms.

249 €/vkl/ryhmä

VIIKKO:
5-7 treeniä, mm. nopeus-, voima- ja kestävyystunnit
Ravinto- ja harjoitteluluennot toivomusten mukaan
Aktiviteetteja, kuten pallopelejä, ruokailua, saunomista, tms.

399 €/vko/ryhmä

LOPETA TUUMINTA, ALOITA TOIMINTA!
Jos olet kiinnostunut valmennuksesta, niin lataa taustatietolomake ja täytä se.
Voit lähettää sen minulle sähköpostiini tai tuoda sen mukanasi tapaamiseen.
Lataaminen ei velvoita sinua mihinkään.

Hinnat ovat esimerkkejä ja niissä on otettu huomioon mahdolliset alennukset.
Lopullinen hinta ja valmennuksen sisältö määräytyvät tapaamisen jälkeen.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan teidän tavoitteisiin sopiva valmennus!


”Todella paljon kiitoksia valmentaja Villelle huipusta leiristä! Me suositellaan kyllä kokeilemaan. Oli kyllä monipuolinen ja hauskaa oli. Oot kyllä huippu valmentaja!!!”