Vuosien kokemukseni joukkuelajeissa ovat muokanneet valmennukseni
tehokkaaksi ja toiminnalliseksi.

Kaikessa harjoittelussa minulle tärkeimpiä asioita ovat
monipuolisuus ja luonnollinen liikkuminen.

Tavoitteena ovat
suorituskyvyn nostaminen JA
loukkaantumisriskien vähentäminen.

Toimialueeni on pääosin Kajaani ja sen lähikunnat.


TUNNIT

Ryhmäliikunnan kokonaisuus suunnitellaan ryhmän tarpeiden mukaan. Tavoitteena on suorituskyvyn nostaminen ja liikunnasta nauttiminen. Harjoittelu on aina monipuolista sekä skaalattavissa kunto-, ikä- ja taitotasojen mukaan.


VALMENNUKSET

Ohjaan itse mahdollisimman suuren osan yksilö- ja pienryhmävalmennuksen tunneista suoritustekniikan- ja kyvyn maksimoimiseksi. Harjoittelulla on mahdollisimman tehokas vaikutus haluttuun käytännön toimintaan tai ominaisuuteen, oli se sitten arkielämä tai vaikka urheilulaji.


LEIRIT

Jos porukkasi tavoitteena on oppia uusia tekniikoita ja saada työkaluja omatoimiseen harjoitteluun, niin intensiivisellä pienryhmäleirillä pidätte samalla hauskaa epämukavuusalueella. Pienryhmän treeneissä yhdistyvät yksilövalmennuksen tuloksellisuus sekä ryhmäliikunnan kustannustehokkuus.